Hör auf, in deinem eigenen Leben die Nebenrolle zu spielen

Vom chronischen Bedürfnis, es anderen recht zu machen, zu deiner authentischen Stärke
Archetypen- und Story-Coaching für alle, die bereit sind, die Maske fallen zu lassen, ihre Geschichte zurückzuerobern und endlich "Ja" zu sich selbst zu sagen.

Kennst du das Gefühl, in den immer gleichen Mustern festzustecken?
Das „brave Mädchen*“, das nie ihre Meinung sagt?
Die Perfektionistin*, gelähmt von der Angst vor Kontrollverlust?

Die Empathin* der gesagt wurde, sie sei „zu viel“... und die lernte, ihre Sensitivität zu unterdrücken, um dazuzugehören?

Diese Rollen definieren nicht, wer du bist. Das sind Überlebensstrategien, die du entwickelt hast, um dich zu schützen.

Ich helfe dir dabei, dein wahres Wesen zu erkennen und die Masken abzulegen, die die nicht mehr dienen.

Mein 4-Schritte-Prozess: Dein Weg zur Souveränität

🎭 Schritt 1: Entdecke deine aktuellen Rollen. Erkenne die Masken und Überlebensrollen, die du gespielt hast, weil du es musstest.
🌙 Schritt 2: Entdecke deine verborgene Kraft. Tauche gefahrlos ein in das, was dich bisher zurückgehalten hat, und finde das „Gold“ in deinen Schattenseiten.
👑 Schritt 3: Aktiviere deine authentischen Archetypen. Verkörpere neue Energien wie die Souveräne, die Heilige Rebellin oder die Wilde Frau. Von dir gewählt, auf deine Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten.
✨ Schritt 4: Lebe deine neue Geschichte. Verkörpere dein verändertes Selbst im Alltag mit Zuversicht, Klarheit und Freude.

FAQ: Common Questions About Your Journey

Was genau ist Schattenarbeit?

Schattenarbeit bedeutet, jene Anteile deiner Persönlichkeit wiederzuentdecken, die du aus Sicherheitsgründen, also um gemocht oder akzeptiert zu werden, verdrängt hast. Stell es dir wie den „Keller“ deiner Seele vor, wo du deinen Zorn, deine Wildheit und deine stärksten Grenzen aufbewahrt hast. Wir bringen diese Anteile ans Licht, damit sie dich nicht länger sabotieren, sondern dein wahres Selbst stärken.

Ist es gefährlich oder wird es überwältigend sein?

Das ist eine weit verbreitete Angst, aber die Antwort ist nein. Wir arbeiten in einem unterstützenden, traumasensiblen Rahmen, in dem DU das Tempo bestimmst. Es geht nicht darum, in altem Schmerz zu verharren, sondern darum, die darin gefangene Lebenskraft freizusetzen. Mein Ansatz ist spielerisch und kreativ, sodass du dich stets geerdet fühlen kannst.

Wie helfen mir Archetypen und die Charakterarbeit?

Archetypen sind wie die „Kostüme“ deiner Seele. Energien wie die der Märtyrerin*, der Souveränen* oder der Rebellin* schaffen eine sichere Distanz. Sie erlauben uns, a) unsere Überlebensrollen ohne Scham zu benennen und b) neue, kraftvolle Versionen unserer selbst zu erproben, bis sie sich wie eine zweite Haut anfühlen.

Muss ich Schauspielerin* sein oder gut im Rollenspiel?

Ganz und gar nicht. Hier geht es nicht um eine Bühnenperformance oder darum, vor Publikum zu schauspielern. Wir nutzen spielerische Übungen und Archetypen als sicheren Spiegel, um deine innere Welt zu erkunden. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur ein bisschen Neugier. Es geht darum, eine neue Rolle zu fühlen, nicht darum, sie perfekt zu spielen.

Warum brauche ich dafür einen Coach oder Dramaturgen?

Jede großartige Geschichte braucht einen zweiten Blick, um die blinden Flecken zu erkennen. Als dein innerer Dramaturg helfe ich dir, die Muster zu erkennen, nach denen du jahrzehntelang gelebt hast, die du aber selbst nicht mehr wahrnimmst. Ich biete dir die Struktur und die kreativen Werkzeuge, damit deine Transformation zu einer gelebten Erfahrung wird.

Ich bin recovering People Pleaser, ist das das Richtige für mich?

Absolut. People Pleasing ist ein Überlebensmechanismus, der dich von deiner eigenen Stärke abhält. Wenn du es satt hast, dich ständig für andere zu verstellen und dich in deinem eigenen Leben fremd fühlst, ist diese Arbeit der Weg zurück zu deinem authentischen Selbst. Sie ist für jede Person geeignet, der bereit ist, die alte Rolle abzulegen und die Hauptrolle in seiner eigenen Geschichte zu übernehmen.

Ich bin diesen Weg auch gegangen

Meine Reise begann nicht mit einem Coaching-Zertifikat, sondern an einem Pen&Paper-Spieltisch. Seit über 20 Jahren bin ich Spielleiterin, erschaffe Welten und begleite Charaktere durch ihre tiefgreifendsten Wandlungen. Was als Leidenschaft für Rollenspiele begann, wurde zu meinem wichtigsten Werkzeug der Heilung.

2023, nach Jahren überdurchschnittlicher Leistung in der Verlagswelt, stieß ich an meine Grenzen. Mir wurde klar, dass ich als People Pleaser zwar meisterhaft darin war, Rollen für andere zu spielen, meine eigene Geschichte, meine Wünsche und Bedürfnisse mir aber fremd waren. Ich begann die Werkzeuge zu nutzen, die ich jahrzehntelang spielerisch verfeinert hatte: Charakterarbeit und Archetypen.

Als Teenager sagte mir ein Berufstest, ich solle Dramaturgin werden. Heute lebe ich endlich diese Berufung. Ich helfe dir, die Muster deines bisherigen Lebens zu erkennen und begleite dich auf deinem Weg in eine neue, selbstbestimmte Rolle. Mein Raum ist queerfreundlich, inklusiv und für alle offen, die bereit sind, die Rolle abzulegen.